Vom 21. bis 28. Oktober hast du die Möglichkeit jeden Tag an verschieden Sportkursen teilzuzunehmen, um ent- spannt und aktiv in den Tag zu starten, dich mal richtig auszupowern oder etwas für deine allgemeine Fitness zu tun und vor allem um Spaß zu haben.

In den Gruppenkursen leitet Kirsten dich durch alle Übungen, gibt dir Tipps und hilft dir in deinem Level zu trainieren. Du kannst jeden Kurs mitmachen, egal wie oft du in deinem Alltag Sport treibst.

Die Kurse kannst du direkt hier buchen.

Eine Übersicht aller Termine kannst du hier herunterladen.

CORE

starke Körpermitte

Der Core, unser Rumpf, ist in allen Bewegungsabläufe eingebunden. Umso wichtiger ist es seine Körpermitte stark zu halten. Die meisten Übungen werden auf dem Boden gemacht: in Rückenlage, Bauchlage oder auf den Unterarmen gestützt.

Um deine Muskulatur auch bei Übungen im Stand he- rauszufordern, nutzen wir zwischendurch ein Tube um mehr Widerstand zu erzeugen.

Dieser Kurs ist nicht nur für einen flachen Bauch super, sondern viel mehr für eine allgemeine Gesundheit!

ANMELDUNG

Pro Kurs können maximal 16 Personen teilnehmen, am besten trägst du dich also frühzeitig für deinen Kurs ein. Das kannst du direkt hier machen oder bei uns an der Rezeption.

EINZELKURSE
45 Minuten – 15 Euro
30 Minuten – 10 Euro

PAKETE
Tagespauschale
45 Euro (4 Kurse) / 36 Euro (3 Kurse)

Ab einer Buchung von fünf Kursen erhältst du 10% Rabatt auf die gesamten Kursgebühren.

Solltest du also mehr als vier Kurse besuchen wollen, sprich Kirsten bitte direkt an.

BEZAHLUNG
Die Kursgebühr kannst du direkt nach dem Kurs bar oder mit Karte zahlen oder du zahlst den Kurs vorab über Kirstens Homepage.